Aqui está ele com o filho Leandro numa das últimas voltinhas que fez com os Papa Trilhos.
Papa Trilhos® - Fernão Ferro/Seixal
Os Papa Trilhos surgiram a partir de um grupo de amigos que têm em comum o gosto pelo BTT e cujo o lema é "Pedalar com a Natureza".
Aos domingos de manhã alguns elementos da equipa e outros amigos juntam-se para ir pedalar. Por isso se também quiseres ir pedalar, aparece no Parque das Lagoas de Fernão Ferro/Seixal (largo das festas populares - GPS 38,557800º -9,091630º), aos domingos, . Vê a mensagem de "Ponto de Encontro" publicada todas as semanas onde são agendadas as voltinhas e passeios dessa semana. Uso obrigatório de capacete.
Contactos: papatrilhosbtt@papatrilhos.com
Aos domingos de manhã alguns elementos da equipa e outros amigos juntam-se para ir pedalar. Por isso se também quiseres ir pedalar, aparece no Parque das Lagoas de Fernão Ferro/Seixal (largo das festas populares - GPS 38,557800º -9,091630º), aos domingos, . Vê a mensagem de "Ponto de Encontro" publicada todas as semanas onde são agendadas as voltinhas e passeios dessa semana. Uso obrigatório de capacete.
Contactos: papatrilhosbtt@papatrilhos.com
Nota: os participantes em voltinhas ou eventos Papa Trilhos aceitam a cedência dos direitos de imagem nas fotos tiradas para publicação no site.
Iniciativas Papa Trilhos
- eventos e passeios - consultar calendário.
- Renovação Seguro FPCUB para 2020 - inscrições.
terça-feira, 9 de setembro de 2008
Aniversário - Nelson San - 2008-09-09
Hoje é o dia de aniversário do Papa Trilho Nelson San. Todos os Papa Trilhos desejam um dia feliz a este Papa Trilho e muitos Parabéns!
Aqui está ele com o filho Leandro numa das últimas voltinhas que fez com os Papa Trilhos.
Aqui está ele com o filho Leandro numa das últimas voltinhas que fez com os Papa Trilhos.
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aniversários
segunda-feira, 8 de setembro de 2008
Voltinha das Bifanas - Vendas Novas - 2008-09-06 - 139Km
O treino para o Tróia - Sagres continua, e desta vez a proposta era ir a pedalar até Vendas Novas à procura de umas famosas bifanas.
Colocado o objectivo, há que fazermos-nos à estrada. O ponto de encontro foi às 07.10h no Parque das Lagoas e depois seguimos para a Qta do Conde onde estaria mais pessoal à espera. Saímos de FF, eu, o To Zé San e o Rui San e na Qta do Conde juntaram-se o Rikybike San, o Mimosa San e o Marco San. Como íamos fazer só estrada, alguns trocaram os seus pneuzinhos para que o pedalar fosse mais suave. Foi o caso do Rikybike, Marco e o Mimosa.

Apesar de no final do dia anterior ter chovido, a manhã, embora nublada apresentava já algumas promessas de abertas.
Ainda estávamos em aquecimento e aconteceu primeiro furo. Adivinhem a quem? Pois... O Rui San.

Continuamos o nosso percurso pelo Pinhal Novo, Rio Frio, Poceirão, Pegões Velhos, Sto. Isidro de Pegões, Pegões e chegada a Vendas Novas.

Mesmo à entrada, o Marco San também furou.

Já com cerca de 67Km nas pernas, a prometida bifana vinha mesmo a calhar. O café estava cheio. Percebemos porquê quando provámos as bifanas. Uns comeram uma, outros duas, e aqueles que não jantavam à uma semana, comeram três! (O CaJo de certeza que depois de ver estas fotos ficou arrependido de não ter vindo connosco!)

A pausa foi curta. Lançamos-nos novamente à estrada para fazer o caminho de regresso. Com os Kms que já tínhamos, avizinhava-se uma motivação extra - um record de Kms consecutivos para a maioria dos participantes (excepção para o Rikybike que pedala que se farta!)

O caminho de regresso não foi o mesmo e fizemos por forma a passar por Palmela - por Zambujal, Pontes.
A chegada a Palmela foi com uma subida mais acentuada, que com os Kms acumulados já começava a fazer mossa.
Em Palmela tivemos que nos dividir em grupos, pois havia quem em ainda fosse trabalhar. Assim o Mimosa seguiu com o To Ze, eu segui com o Rui e o Rikybike foi com o Marco cujas forças já não davam para muito mais.

Chegámos a FF cerca das 15.30h com 139Km feitos e 989m de acumulado de subidas. Novo RECORD de Kms! Tratou-se de um percurso rolante, sempre por estrada, cuja dificuldade seria essencialmente o tempo que se estaria em cima da bike. De resto, o percurso era acessível.
Algumas estatísticas do passeio:
- tempo total: 7:51:39
- tempo a andar: 6:16:25
- tempo de paragem: 1:35:14 (inclui paragem nas bifanas)
- nº de paragens: 12
- média de andamento: 22.2Km/h
- distância subida/plano/descida: 16.96Km/106.14Km/15.95Km
- altura máxima/mínima: 166m/10m
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Colocado o objectivo, há que fazermos-nos à estrada. O ponto de encontro foi às 07.10h no Parque das Lagoas e depois seguimos para a Qta do Conde onde estaria mais pessoal à espera. Saímos de FF, eu, o To Zé San e o Rui San e na Qta do Conde juntaram-se o Rikybike San, o Mimosa San e o Marco San. Como íamos fazer só estrada, alguns trocaram os seus pneuzinhos para que o pedalar fosse mais suave. Foi o caso do Rikybike, Marco e o Mimosa.
Apesar de no final do dia anterior ter chovido, a manhã, embora nublada apresentava já algumas promessas de abertas.
Ainda estávamos em aquecimento e aconteceu primeiro furo. Adivinhem a quem? Pois... O Rui San.
Continuamos o nosso percurso pelo Pinhal Novo, Rio Frio, Poceirão, Pegões Velhos, Sto. Isidro de Pegões, Pegões e chegada a Vendas Novas.
Mesmo à entrada, o Marco San também furou.
Já com cerca de 67Km nas pernas, a prometida bifana vinha mesmo a calhar. O café estava cheio. Percebemos porquê quando provámos as bifanas. Uns comeram uma, outros duas, e aqueles que não jantavam à uma semana, comeram três! (O CaJo de certeza que depois de ver estas fotos ficou arrependido de não ter vindo connosco!)
A pausa foi curta. Lançamos-nos novamente à estrada para fazer o caminho de regresso. Com os Kms que já tínhamos, avizinhava-se uma motivação extra - um record de Kms consecutivos para a maioria dos participantes (excepção para o Rikybike que pedala que se farta!)
O caminho de regresso não foi o mesmo e fizemos por forma a passar por Palmela - por Zambujal, Pontes.
A chegada a Palmela foi com uma subida mais acentuada, que com os Kms acumulados já começava a fazer mossa.
Em Palmela tivemos que nos dividir em grupos, pois havia quem em ainda fosse trabalhar. Assim o Mimosa seguiu com o To Ze, eu segui com o Rui e o Rikybike foi com o Marco cujas forças já não davam para muito mais.
Chegámos a FF cerca das 15.30h com 139Km feitos e 989m de acumulado de subidas. Novo RECORD de Kms! Tratou-se de um percurso rolante, sempre por estrada, cuja dificuldade seria essencialmente o tempo que se estaria em cima da bike. De resto, o percurso era acessível.
- tempo total: 7:51:39
- tempo a andar: 6:16:25
- tempo de paragem: 1:35:14 (inclui paragem nas bifanas)
- nº de paragens: 12
- média de andamento: 22.2Km/h
- distância subida/plano/descida: 16.96Km/106.14Km/15.95Km
- altura máxima/mínima: 166m/10m
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passeio
sábado, 6 de setembro de 2008
Resultados da votação - qual o peso da tua bike
Em meados de Agosto foi colocada no blog uma nova sondagem. Desta vez era sobre o peso das nossas bikes.No total tivemos 27 votos distribuídos pelas 7 opções.
De acordo com votação, a maioria tem uma bike entre os 12 e os 13Kg. Temos um sortudo cuja bike está entre os 9 e os 10Kg, mas ninguém se manifestou com pesos mais leves. O oposto acontece com 5 votantes que têm bikes com pesos superiores a 14Kg.
Resultados da votação:
1º - 12 a 13Kg com 8 votos = 29%
2º - 11 a 12Kg com 7 votos = 25%
3º - mais de 14Kg com 5 votos = 18%
4º - 10 a 11Kg com 4 votos = 14%
5º - 13 a 14Kg com 2 votos = 7%
6º - 9 a 10Kg com 1 voto = 3%
7º - menos de 9Kg com 0 votos = 0%
Confrontando estes resultados com outras sondagens já efectuadas no nosso blog, podemos chegar a um perfil dos nossos leitores, e até talvez, dos Papa Trilhos:
- peso entre os 12 e os 13Kg
- transmissão: XT
- quadro rigido em aluminio (já é capaz de estar desactualizado!)
- levam no camelbak desmontas e bomba de ar
- preferem single tracks
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sondagem
sexta-feira, 5 de setembro de 2008
1º Contra-Relógio Nocturno em BTT da Seixalíada
As Seixalíadas 2008 contam já com o seu 25º aniversário. Este evento desportivo que se realiza todos os anos no concelho do Seixal, terá inicio a 20 de Setembro e prolongar-se-à até 18 de Outubro.Integrado nas Seixalíadas, está programado o 1º contra-relógio nocturno em BTT organizado pelos nossos conhecidos colegas de BTT da Superbikes.
Este evento está marcado para as 21.00h de 04 de Outubro (sábado), com partida junto à baía do Seixal.
O percurso terá a distância aproximada de 10Km em terreno misto, ou seja, cerca de 50% será em alcatrão e os restantes em terra batida. Para mais pormenores do percurso, contactar o Paulo da Superbikes. Esta mensagem também será actualizada quando tivermos mais informações.No final da prova haverá uma ceia no jardim do Seixal com caldo verde e pão com chouriço.
As inscrições ocorrerão numa 1ª fase somente através de convite, sendo que os Papa Trilhos terão acesso preferencial a esta prova. Desta forma, estão abertas as inscrições aos Papa Trilhos que queiram participar para que seja possível entregar uma lista à Superbikes até 2008-09-15. As inscrições são gratuitas.
PERCURSO:
- saída - Seixal - em frente ao antigo cais da Transtejo
- em frente pela Av. D. Nuno Álvares Pereira
- em frente pela Av. da Republica - marginal
- virar à esquerda na Av. 6 de Novembro (antigo matadouro)
- virar à esquerda na Av. Carlos de oliveira
- virar à direita na Rua Júlio Augusto Henriques
- virar na 5ª rua à esquerda (sem nome - terra batida)
- virar à esquerda no 1º trilho (terra batida)
- virar à direita no 1º trilho (terra batida) e seguir até à Rua José Pinheiro costa
- virar à esquerda na Rua José Pinheiro da Costa
- atravessar a Av. dos Metalúrgicos
- seguir em frente e desviar para a esquerda no sentido da Siderurgia nacional (terrenos particulares)
- sair em trilho à esquerda para acesso à Rua Quinta do Álamo
- em frente para a Rua Quinta da trindade
- passa junto ao Centro de Estágio do Benfica (Rua Quinta da Trindade)
- virar à esquerda na Rua MUD Juvenil e dirige-se até à Rotunda MUD Juvenil
- entra na Av. D. Nuno Álvares Pereira e termina junto ao parque de estacionamento dos bombeiros
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eventos
quarta-feira, 3 de setembro de 2008
Pedido de ajuda
A viatura do nosso colega Mimosa San foi furtada na semana passada.
Pede-se a quem a localize que entre em contacto com o nosso blog ou alerte as autoridades.
Trata-se de um Renault Clio 1200 beep boop de cor azul arroxado com matricula 61-73-EA
Pede-se a quem a localize que entre em contacto com o nosso blog ou alerte as autoridades.
Trata-se de um Renault Clio 1200 beep boop de cor azul arroxado com matricula 61-73-EA
Passeios para o proximo fim de semana
O mês de Setembro avança e as nossas voltinhas continuam.
Para este fim de semana temos a proposta para 2 voltinhas:
SÁBADO:
- passeio até Vendas Novas (ida e volta) - continuação do treino para o Troia-Sagres (proposta do Rikybike San)
- em Venda Novas podemos comer uma bifana!
- Ponto de encontro: 07.30h GALP da Qta do Conde; 07.10h Parque das Lagoas de FF
- distância aproximada: 115Km
- percurso por alcatrão, na maioria plano
DOMINGO:
- Ponto de encontro: 08.00h Parque das Lagoas de FF
- percurso com passagem pela Cobra
Para este fim de semana temos a proposta para 2 voltinhas:
SÁBADO:
- passeio até Vendas Novas (ida e volta) - continuação do treino para o Troia-Sagres (proposta do Rikybike San)
- em Venda Novas podemos comer uma bifana!
- Ponto de encontro: 07.30h GALP da Qta do Conde; 07.10h Parque das Lagoas de FF
- distância aproximada: 115Km
- percurso por alcatrão, na maioria plano
DOMINGO:
- Ponto de encontro: 08.00h Parque das Lagoas de FF
- percurso com passagem pela Cobra
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discussões
terça-feira, 2 de setembro de 2008
Passeio Turistico ao Castelo de Palmela - 2008-08-31 - 49Km
Para esta voltinha, a menina Marlene San resolveu vir também pedalar, e não só... a esposa do Mimosa San, a Gina, também mostrou que as mulheres estão empenhadas em acompanhar os Papa Trilhos.
A manhã estava já com o sol a espreitar e avizinhava-se um dia de calor.
No Parque das Lagoas podemos logo ver mais uma estreia - o Paulo San, que já não andava connosco desde o by night, e a sua nova bike de suspensão total LaPierre.
Saímos de FF em direcção à Qta do Conde e depois seguimos pela estrada junto à Makro e apanhámos uns trilhos até à Qta do Anjo.
Aqui seguimos para Palmela e depois subimos até ao Castelo pelo jardim. Fizemos uma paragem para abastecimento no anfiteatro do jardim.
Fizemos depois uma voltinha turística pelo Castelo. Fomos a um pátio junto à igreja de Santiago (ao lado da pousada) e depois fomos dentro do castelo tirar algumas fotos.
Olhem como o Mimosa fica bem assim vestido!
A foto de grupo também fez parte do conjunto de fotos tiradas no Castelo.
O Castelo de Palmela, tem origem árabe, com a primeira fortificação, provavelmente, edificada por volta do século IX, depois da conquista desta região aos visigodos, mas onde os testemunhos arqueológicos, apontam para uma ocupação humana desde o período neolítico.
D. Afonso Henriques conquistou Palmela em 1147, mas voltaria a cair na mão dos muçulmanos e só por volta de 1190, passaria definitivamente para a posse portuguesa. D. Sancho I, mandou fazer reparações na fortaleza e doou-a à Ordem de Santiago, que fizeram de Palmela a sede da Ordem.
É já no reinado de D. João I que se inicia a construção do convento onde esta ordem se instala, a partir de 1443. D. Pedro II, por volta de 1670, modernizou as suas defesas, adaptando-as ao uso de artilharia, mas as suas estruturas viriam a ser seriamente danificadas com o terramoto de 1755.
Este acontecimento e a extinção das ordens religiosas, lançou esta fortaleza no abandono, até à sua classificação como Monumento Nacional e à execução de obras de restauro iniciadas em 1945, que também recuperaram o antigo convento, onde funciona uma pousada.
Depois de visitarmos o Castelo e tirarmos todas as fotos, fizemos o regresso até FF. Pelo caminho ainda fizemos o trilho dos moinhos e fomos visitar o Cai de Costas. Aqui foi só mesmo para ver, apenas alguns Papa Trilhos não resistiram e aventuraram-se a subir. O caso do Rikybike e do Silva que a subiram 2 vezes!
Referencia para a prestação das meninas - Marlene e Gina, que fizeram todo o percurso e com a promessa de que na próxima semana alguém iria subir a Cobra.
Foram 49Km com 629m de acumulado de subidas.
- tempo total: 4:48:43
- tempo a andar: 3:18:39
- tempo de paragem: 1:30:04
- nº de paragens: 21
- média de andamento: 14.7Km/h
- distância subida/plano/descida: 10.4Km/15.9Km/18.0 Km
- altura máxima/mínima: 255m/25m
Participantes (12): Ni San, Rui San, Rikybike San, Mimosa San, Marco San, Carlos Prazeres San, Silva, Paulo San, Paulo Alex San, Marlene San, To Ze San, Gina
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passeio
segunda-feira, 1 de setembro de 2008
Maratona Inter Grupos Beja para 2008-09-20

Este fim de semana falámos na maratona de Badajoz e o facto de haver poucos Papa Trilhos inscritos para o evento, além da logística necessária para passar lá a noite.
Foi então que alguém sugeriu uma alternativa - a Maratona de Beja.
Esta maratona tem dia marcado para 20 de Setembro. As inscrições são 30€ e 15€ para os acompanhantes.
A inscrição inclui almoço, mas a ideia seria de os Papa Trilhos fazerem um pique-nique após o evento, pelo que não iríamos inscrever os acompanhantes.
As inscrições estão abertas até 08 de Setembro e limitadas a 1200 participantes. Podem ser efectuadas através deste link e o NIB para o pagamento é 004561004022090760214.
A maratona terá 3 percursos: 100Kms, 75Km e 55Km.
Alguns links:
- site oficial
- regulamento
Esta maratona já havia sido anunciada no nosso blog em Junho - link.
(actualização em 2008-09-02)
comentário do Rui San nas conversas rápidas:
Pessoal, não se inscrevam na MAratona de Beja, a organização deste evento está uma grande m..... e não se justifica nós nos inscrevermos. Há mais eventos mais baratos onde possamos ir.
Passeio a Malveira da Serra - 2008-08-30 - 102Km
O dia começou mais cedo que o habitual para alguns Papa Trilhos. Cerca das 07.00h passei pelo Parque das Lagoas a ver estava lá alguém. Estava tudo deserto. Ainda se fazia sentir a humidade da noite. Passei pela casa do To Ze San e seguimos para o Seixal. Tínhamos combinado às 07.30h junto aos barcos do Seixal. Passado algum tempo chegaram o RiKybike San, o Mimosa San e o Luis Ferreira San.

Apanhámos o barco das 07.40h até Lisboa. O Rui San veio também ter connosco ao Cais do Sodré e seguimos em direcção ao Guincho. Em Alcântara estava à nossa espera mais um companheiro - o Pedro Cunha, que já havia andado com os Papa Trilhos no passeio da Policia em Abril.

Ainda não tínhamos feito o aquecimento, já o Mimosa havia furado. Pequena paragem junto a Algés para reparar o furo.

Seguimos viagem a um bom ritmo ao longo da marginal. Ainda estava nevoeiro e em alguns troços a humidade era tanta que os óculos ficavam molhados e não se conseguia ver. Mas o fresquinho estava a saber bem!
Em Cascais fizemos uma pequena paragem, pois encontrámos um colega meu que já vinha da Malveira - o Amilcar. Já tinha cerca de 40Km feitos e ía pôr a a bike na revisão.

Seguimos em direcção ao Guincho. O movimento de carros era pouco, pois o dia não convidava à praia - o sol estava meio envergonhado. Sorte a nossa pois para andar de bike estava excelente! Cruzámos-nos com alguns atletas de Cascais que faziam o seu joging matinal com um estilo distinto - meninas perfumadas e maquilhadas, outras a passear o seu caniche, uns a andar de bike (mas o capacete tinha ficado em casa), os "bons dias" também não eram palavras usuais. Mas também haviam outros com o espírito BTTista e/ou ciclista que cumprimentavam à passagem!

Chegados ao Guincho, começamos a subir até à Malveira da Serra. Este bocado não estava no programa, mas uma subidinha vem sempre a calhar. Foi uma subida longa mas acessível. Na Malveira parámos um pouco para abastecer.

Voltámos para Cascais pela serra e tomámos a marginal rumo ao Cais do Sodré com o barco das 12.10h em vista.
O ritmo foi sempre elevado e com poucas paragens. As que fizemos foram curtas, como a de Oeiras para admirar as paisagens - e o Mimosa que o diga... !
Em Caxias tirámos a nossa foto de grupo e o Mimosa em destaque espalhou-se a sair da bike. Ainda esmorrou um pouco o joelho, mas nada de grave.

Seguimos junto à linha do comboio e depois apanhámos um trilho quase até Belém.

Chegámos ao Cais do Sodré mesmo a tempo de apanhar o barco das 12.10h. No Seixal seguimos em 2 grupos. O Mimosa e o Rikybike foram por Paio Pires, com paragem na campo de futebol do Seixal para uma bifana. Eu, o Luis e o To Ze seguimos para FF pelo Pinhal dos Frades.

Estes últimos Kms já foram mais penosos, pois já estávamos quase com 100Km nas pernas e as minhas já estavam a acusar algum cansaço. Mas chegámos todos a casa com o objectivo cumprido. Não batemos os nossos records pessoais, mas andámos lá perto.
Foi um passeio bastante agradável, diferente do que costumamos fazer, pois foi sempre por alcatrão e já um treino para o Tróia - Sagres de Dezembro.
Foram 102Km com 522m de acumulado de subidas.

Participantes: Paulo Alex San, To Zé San, Luis Ferreira San, Rikybike San, Mimosa San, Rui San e Pedro Cunha.
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Apanhámos o barco das 07.40h até Lisboa. O Rui San veio também ter connosco ao Cais do Sodré e seguimos em direcção ao Guincho. Em Alcântara estava à nossa espera mais um companheiro - o Pedro Cunha, que já havia andado com os Papa Trilhos no passeio da Policia em Abril.

Ainda não tínhamos feito o aquecimento, já o Mimosa havia furado. Pequena paragem junto a Algés para reparar o furo.

Seguimos viagem a um bom ritmo ao longo da marginal. Ainda estava nevoeiro e em alguns troços a humidade era tanta que os óculos ficavam molhados e não se conseguia ver. Mas o fresquinho estava a saber bem!
Em Cascais fizemos uma pequena paragem, pois encontrámos um colega meu que já vinha da Malveira - o Amilcar. Já tinha cerca de 40Km feitos e ía pôr a a bike na revisão.

Seguimos em direcção ao Guincho. O movimento de carros era pouco, pois o dia não convidava à praia - o sol estava meio envergonhado. Sorte a nossa pois para andar de bike estava excelente! Cruzámos-nos com alguns atletas de Cascais que faziam o seu joging matinal com um estilo distinto - meninas perfumadas e maquilhadas, outras a passear o seu caniche, uns a andar de bike (mas o capacete tinha ficado em casa), os "bons dias" também não eram palavras usuais. Mas também haviam outros com o espírito BTTista e/ou ciclista que cumprimentavam à passagem!

Chegados ao Guincho, começamos a subir até à Malveira da Serra. Este bocado não estava no programa, mas uma subidinha vem sempre a calhar. Foi uma subida longa mas acessível. Na Malveira parámos um pouco para abastecer.

Voltámos para Cascais pela serra e tomámos a marginal rumo ao Cais do Sodré com o barco das 12.10h em vista.
O ritmo foi sempre elevado e com poucas paragens. As que fizemos foram curtas, como a de Oeiras para admirar as paisagens - e o Mimosa que o diga... !
Em Caxias tirámos a nossa foto de grupo e o Mimosa em destaque espalhou-se a sair da bike. Ainda esmorrou um pouco o joelho, mas nada de grave.

Seguimos junto à linha do comboio e depois apanhámos um trilho quase até Belém.

Chegámos ao Cais do Sodré mesmo a tempo de apanhar o barco das 12.10h. No Seixal seguimos em 2 grupos. O Mimosa e o Rikybike foram por Paio Pires, com paragem na campo de futebol do Seixal para uma bifana. Eu, o Luis e o To Ze seguimos para FF pelo Pinhal dos Frades.

Estes últimos Kms já foram mais penosos, pois já estávamos quase com 100Km nas pernas e as minhas já estavam a acusar algum cansaço. Mas chegámos todos a casa com o objectivo cumprido. Não batemos os nossos records pessoais, mas andámos lá perto.
Foi um passeio bastante agradável, diferente do que costumamos fazer, pois foi sempre por alcatrão e já um treino para o Tróia - Sagres de Dezembro.
Foram 102Km com 522m de acumulado de subidas.
Participantes: Paulo Alex San, To Zé San, Luis Ferreira San, Rikybike San, Mimosa San, Rui San e Pedro Cunha.
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domingo, 31 de agosto de 2008
Aniversário - Vitor San - 2008-08-31
Hoje é o dia de aniversário do Papa Trilho Vitor San. Todos os Papa Trilhos desejam um dia feliz a este Papa Trilho e muitos Parabéns!
Apesar de andar desaparecido nos últimos meses, conseguimos uma foto exclusiva dos treinos que ela anda a fazer para os nossos passeios.
Apesar de andar desaparecido nos últimos meses, conseguimos uma foto exclusiva dos treinos que ela anda a fazer para os nossos passeios.
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